Over
Volledig Krachttrainingsprogramma Dit uitgebreide programma is ontworpen om je alles te leren over echte krachttraining. Of je nu thuis, in je eigen sportschool of bij ons in de boutique traint, dit programma biedt je de begeleiding en structuur die je nodig hebt om je doelen te bereiken. Wat kun je verwachten? Het volledige programma richt zich op het sculpten en contouren van je hele lichaam, met speciale aandacht voor het opsplitsen en targetten van trainingen. Gedurende een periode van 7 tot 8 weken bouw je geleidelijk op naar meer intensieve trainingen. Programma-inhoud: - Gedetailleerde audio en video begeleiding leidt je stap voor stap door de oefeningen. - Uitgebreide schema's voor full body trainingen, zowel met als zonder muziekopties, zodat je kunt trainen op de manier die het beste bij jou past. - Leer hoe je je 1RM (One Rep Max) berekent, een essentiƫle stap om je krachtprogressie te monitoren en je trainingen te optimaliseren. - Gedetailleerde instructievideo's van alle oefeningen helpen je de juiste techniek aan te leren en blessures te voorkomen. - Tips en tools om je voortgang en resultaten bij te houden, zodat je je prestaties kunt meten en je doelen kunt bereiken. Extra's van het volledige programma: - Leer hoe je je trainingen kunt opsplitsen in BBB (Benen, Billen, Buik) en bovenlichaam. Hierdoor kun je effectiever targetten op specifieke lichaamsdelen. - Door het opsplitsen van trainingen wordt het mogelijk om twee dagen achter elkaar te trainen zonder overbelasting van dezelfde spiergroepen. Train waar en wanneer je wilt: Dit programma kan overal gevolgd worden, zowel bij ons in de boutique als in je eigen gym. Met dit volledige programma krijg je alle tools en begeleiding die je nodig hebt om je fitnessdoelen te bereiken en je trainingen naar een hoger niveau te tillen. Unieke code SAV leden: 2235
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app